.

Dia 15 de março é celebrado o Dia Mundial do Sono, uma data para conscientizar sobre a importância de um descanso de qualidade para a saúde e o bem-estar. O sono adequado melhora a memória, fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de diversas doenças.

No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes negligenciamos esse momento essencial. Por isso, lembre-se: manter uma rotina de sono, evitar telas antes de dormir e criar um ambiente tranquilo faz toda a diferença!

Praticar atividade física contribui significativamente para a qualidade do sono. Acesse o site da Secretaria de Qualidade de Vida e entre em ação!

https://qualidadedevida.tjrr.jus.br

Cuide do seu sono, cuide da sua vida!

A matéria possui um imagem. Abaixo a descrição na ordem:

Imagem 1: A imagem é um cartão digital comemorativo do Dia Mundial do Sono, celebrado em 15 de março. No centro da imagem, um homem dorme em uma cama, coberto por um lençol branco e um travesseiro macio. Ele usa uma camiseta azul e está deitado de costas, com um braço levantado e a mão fechada, sugerindo um sono profundo e reparador. Acima do homem, em letras azuis e brancas, está a mensagem "DIA MUNDIAL DO SONO" e "15 DE MARÇO". Ao fundo, nuvens brancas e uma esfera azul com textura de mármore complementam a cena onírica.

Texto: TJRR
Fotos: TJRR
MARÇO/2025 - NUCRI/TJRR